로잉 머신과 일립티컬

가장 좋은 운동 형태는 실제로 정기적으로 하는 것이므로 선호하는 운동 장비를 선택하십시오.

작성자: 로렌 코로나, BestReviews 직원

게시일: 2023년 1월 24일 / 오전 8시 33분 CST

업데이트 날짜: 2023년 1월 24일 / 오전 8시 58분 CST

집에서 운동하면 교통 체증이나 혼잡한 체육관을 처리하는 수고를 덜 수 있습니다. 가정용 운동 기구 하나만 구입하는 경우 로잉 머신과 일립티컬 중에서 선택하기가 어려울 수 있습니다.

로잉머신은 코어에 더 중점을 두고 전반적인 운동 능력이 약간 향상되는 반면, 일립티컬 트레이너는 어떤 종류의 지시 없이도 사용하기가 더 쉽습니다. 그러나 둘 다 훌륭한 운동입니다.

로잉머신은 사용자가 다리를 밀어내면서 바를 뒤로 당겨야 하는 운동 장비입니다. 동작은 배를 젓는 것과 비슷합니다. 일단 익숙해지고 나면 사용하기가 까다롭지는 않지만, 일반적으로 효과적으로 운동하고 있는지 확인하기 위해 스트로크 동작을 낮추는 지침이 포함된 한 세션이 필요합니다.

로잉머신을 사용하는 것은 심혈관 운동의 훌륭한 형태이며, 일부 주요 근육 그룹을 작동시켜 근력을 키우기도 합니다. 로잉머신의 저항을 조정하여 운동을 맞춤화할 수 있습니다. 평균 로잉머신의 가격은 약 $200-$500이며, 고급 옵션의 가격은 $1,000-$2,000입니다.

NordicTrack RW900 로잉 머신

시중에서 판매되는 최고의 로잉 머신 중 하나인 이 제품은 가정용 상업용 피트니스 머신입니다. 26가지 저항 수준과 실시간 운동에 참여하거나 기록된 운동을 따라갈 수 있는 대형 내장 화면이 있어 매우 조용합니다.

판매처아마존

Concept2 모델 D 실내 로잉머신

이 고품질 로잉머신은 사용하기 쉽고 공기 저항이 자동으로 조정되어 로잉 속도가 빨라질수록 더 많은 저항을 제공합니다. 신뢰할 수 있는 실시간 데이터로 피트니스 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

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Sunny 건강 및 피트니스 마그네틱 로잉 머신

이 저렴한 로잉 머신은 공기 저항이나 대형 화면과 같은 화려한 고급 기능은 없지만 저렴한 가격에 제 역할을 잘 수행합니다. 8단계의 기계적 저항과 미끄럼 방지 페달 및 핸들바를 제공하여 사용하기 편리합니다.

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일립티컬(또는 크로스 트레이너)은 런닝머신과 스텝 머신 사이에 있습니다. 큰 페달 위에 서서 핸들을 잡고 팔과 다리를 타원형 운동으로 움직입니다. 속도를 선택하여 운동 난이도를 조정할 수 있으므로 부드러운 운동, 중간 정도 운동, 강렬한 운동을 제공할 수 있습니다.

이 기계는 운동 장비를 처음 접하는 사람에게도 사용하기 쉽기 때문에 인기가 있습니다. 기계적으로 상당히 복잡하므로 평균 모델의 가격은 약 $400-$800이고 고급 모델의 가격은 $2,000-$3,000입니다.

노틸러스 일립티컬 시리즈

귀하의 필요에 맞게 조정할 수 있는 29개의 기존 프로그램 중에서 선택할 수 있는 대화형 디스플레이를 갖춘 뛰어난 가정용 타원형 제품입니다. 인기 앱과 쉽게 연결하여 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

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Schwinn 430 타원형 기계

합리적인 가격으로 큰 돈을 들이고 싶지 않은 모든 사람에게 탁월한 선택입니다. 여기에는 운동을 위한 22가지 사전 설정 프로그램이 포함되어 있으며 자신의 속도에 맞춰 운동할 수 있습니다.

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로잉머신과 일립티컬 사이의 선택은 어려운 일입니다. 둘 다 심장 강화 운동과 근력 운동을 결합하여 제공하며 비슷한 결과를 제공합니다. 로잉 머신은 근육에 약간 더 많은 운동을 제공하는 반면 일립티컬은 사용하기 쉽습니다. 많은 구매자의 경우 둘 중 하나가 자신에게 적합하므로 사용하기 더 즐거운 것을 선택하십시오.

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